Manchmal verlieren wir uns ein bisschen – im Alltag, in Erwartungen, im Funktionieren. In diesem Artikel geht es darum, wieder bei dir selbst anzukommen. Du bekommst Impulse, wie du achtsamer mit deinem Körper wirst, Bewegung neu für dich entdecken kannst und warum es nicht um Kontrolle geht, sondern um Verbindung. Kein Druck, kein „so musst du es machen“ – sondern ein sanfter Weg zurück zu dir.